「ダイエット」に関するコーディネート記事一覧：50件

年末年始はどうしても太りやすい季節。実家に帰省すると、何でもしてくれる親に甘えてしまってついダラダラ過ごしてしまう、という方も少なくないと思います。 のんびりとした冬休みも終わり、体重計に乗ってみてびっくり、「これはマズ […]

飲み会続きで、食べすぎ＆飲みすぎを感じている方。気がつけば、なんだか体が重い……なんてことになっていませんか？ お付き合いの飲み会はどうしても避けられないもの。大人として、そういった席に顔を出すことは大切です。 でも、食 […]

ダイエットに励んでいるときもそうですが、そうでないときもでもガッツリお菓子を食べるのは抵抗があるもの。でも、自分の意思では避けられない不意の空腹……。 「ダイエット中だからお菓子は食べたくない」「我慢したいけど何かつまみ […]

『焼き梅干しダイエット』をご存知ですか？ 食事制限をしなくても痩せられるとテレビで話題になったダイエット方法です♪ 食べ物の制限をするのは辛い、運動する時間もない、でもダイエットはしたい！ そんな方はぜひ試してみてくださ […]

最近、海外セレブが当たり前のように飲んでいる話題の『スロージューサー』をご存知ですか？ 日本流に言うといわゆる野菜生絞りジュースのことです。 野菜ジュースの進化版『スロージューサー』で、美容にも健康にも良い生活が叶います […]

美容フリークの間ではもはや常識と言っても過言ではない『ココナッツオイル』。 食事制限などせずに、ただいつもの食事にこのオイルを取り入れるだけで、ダイエットにも美容にも効果的なのです。 まだココナッツオイルを試していない方 […]

ダイエット中、「夜の遅い時間にお腹が空いて困ってしまった……。」なんて経験はありませんか？ 布団に入って寝てしまえば..、と思っても、お腹が空いていると、目が冴えてしまってなかなか眠れなかった夜があなたにもあるかもしれま […]

美容の基本は土台となるお肌の健康から始まります。 そのお肌の健康に関わる大切な要素の一つが、いかに良い睡眠を取れるかということなのです♪ なぜ美容に睡眠が大切なの？ なぜ睡眠が美容にとって大切なのでしょうか？ 睡眠は体全 […]

小さいお子さんがいると美容も疎かにしがちですよね。そんなママさんにおすすめしたい美容＆ダイエット方法をまとめてみました。 忙しくても、いつまでもきれいなママを目指しましょう♡ 忙しいママの美容のための朝習慣 ・起きたら白 […]

ダイエットをしていると、『糖質制限』という単語をよく聞きませんか？ これは、成果が出やすいダイエットのひとつと言われています。 ジムでのヨガ、ランニングと平行すると効果はさらに高まりますが、食事に取り入れるだけでも成果が […]

おつまみの代表格『スルメ』ですが、実は美容にも効果が期待出できる食材だって知ってましたか？ お菓子などに比べてカロリーが低い分、ダイエット中の間食に食べている方もいるかもしれません。 身近な『スルメ』の美容効果を知り、正 […]

気がつけばできていた太もものデコボコ……そう、セルライト！ 対策していますか？ 見るだけでイヤになりますが、見ないフリはもう止めましょう。今から春夏に向けてコツコツとお手入れをすれば、きっと素敵な自分に出会えるはず♡ 自 […]

『体幹トレーニング』というのを聞いたことがありますか？ 痩せやすい体になるためには、体幹を鍛えるのがおすすめです。やみくもに運動をするよりも効率的に痩せられるので、『体幹トレーニング』で健康的にダイエットをしていきましょ […]

『豚肉』が、ダイエット効果だけでなく、美容効果にも最適だと言われてるのを知っていますか？ 美味しく食べてきれいになれて、さらにダイエットにもなるなんて女性には大変嬉しいですよね♡ 知られざる『豚肉』の魅力に迫っていきます […]

「運動する時間もない、無理な食事制限も無理……」そんな方は、食事の時間と食事内容に気をつかってみることからはじめてみましょう。 難しいと思っていたダイエットも、楽しく快適にはじめられます。 ダイエットに重要な“食べる時間 […]

冬は長風呂が気持ちいい季節♡ 1日の疲れを洗い流す、「命の洗濯」の時間ですよね。疲れた日はあたたかいお湯が体にしみます。 ダラ～っと過ごすのも気持ちが良いですが、お風呂の過ごし方を変えてみましょう♪ 長風呂対策！ スマホ […]

「見た目が痩せたら世界がもっと明るくて楽しくなるんじゃないのかな？ 」と考えたことはありませんか？ 痩せるために、スムージーや、夜だけ○○ダイエットなど、色々なものを試したけど、結局失敗に終わってしまったという方も少なく […]

毎日忙しい女性にとって美容に時間をかけるのはなかなか難しいものです。 「始めてみてもなかなか長続きしない。でもいつまでも綺麗でいたい！ 」そんなすべての女性の願いを叶える方法をお伝えします。 美容の基本中の基本はやはり体 […]

最近流行っている『ホッカイロダイエット』ってご存知ですか？ なんと、ホッカイロを貼るだけで痩せやすい身体を作るという、手軽なダイエット方法が人気を呼んでいるのです……！ 気になるホッカイロダイエットの方法は？ ダイエット […]

女子が大好きなアボカド♡ アボカドは美味しいだけじゃなくて、美容効果も高いんですよ♪ 今まで何気なく食べていたアボカドの魅力を確認していきましょう！ アボカドは美肌＆美髪にも最適♡ アボカドには、お肌に良いビタミンEやビ […]

ついて欲しくない所には、お肉がいっぱい余っているのに、どうして肝心のバストには肉がつかないんだろうと思ったことないですか？ 無駄なぜい肉が全部バストになったら、どんなグラビアアイドルにも負けないのに！ と残念がっている人 […]

ダイエット中にこんな経験はありませんか？ 生理前になると体重が減らないどころか逆に増えていたり、いつもは抑えられている食欲も我慢できない……。ダイエット中じゃなくても、生理前は不調が出やすいですよね。そんな時に「もうダイ […]

誰もが憧れる、スッキリとしたお腹。きゅっとしたくびれは、まさに理想そのものですよね。でも、どんなにダイエットをしてもお腹が痩せない、くびれができない、そんなお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか。実は、くびれを作る […]

みなさんは『リンゴ酢』ってご存知ですか？ 名前の通りお酢にリンゴを漬けてフルーティーで摂取しやすくしたものなんですが、自分で簡単に作れて、しかも美容と健康にいいと話題なんです。 簡単！ リンゴ酢で体質改善 リンゴ酢は、毎 […]

筆者のダイエット兼健康法は、とにかく歩くこと。歩くことが習慣になると、歩くタイミングや機会を自分で探すようになりました。のんびりと歩くと言うよりは、広めの歩幅で一定のリズムをとりながら少し早めに歩くようにしています。ラン […]

皆さん『ひよこ豆』をご存知ですか？ まだ日本ではあまり知られていないので、ひよこ豆についての簡単な説明をしますね。ひよこ豆は、中東原作の豆で、『エジプト豆』『チャナ豆』とも呼ばれているそうです。日本では缶詰やレトルトパッ […]

冬は1年で一番、体調管理が難しい季節です。普段は大丈夫でも疲れが溜まっていると、すぐに風邪をひいちゃうし、インフルエンザの流行も気になります。寒くなるこの季節、体の冷えは免疫力を下げてしまうので病気の元になってしまいます […]

年中スーパーで買うことができ、子供の頃から馴染みのあるキャベツはダイエットにも美容にも大変万能な食材です。様々なスーパーフードが流行っている中、身近な食材であるキャベツの嬉しい栄養素と効果的な食べ方を紹介します！ 簡単ザ […]