【40代・50代のファッションといえば#CBK magazine（カブキマガジン）】

「ふんわりとした巻き髪に憧れるけど難しそう。ヘアアイロンを使ったことがなくても40代の今からできるのかしら……」そんな大人女性のために、今回は巻き髪の基礎知識と初心者さんでもうまくいくヘアアイロンの使い方をご紹介します。

キレイな巻き髪で街を歩いたら、ひょっとして声を掛けられるかも！？ 早速チェックしてみてくださいね♪

※こちらの記事では、あくまでスタイルの参考としてスナップを選定しています。

まずは巻き髪の基礎を押さえよう

まずは巻き髪の基礎から押さえていきましょう。

白髪染めを繰り返した髪の場合、ヘアアイロンの温度は160～150度が適温。パーマやカラーをしていない髪の場合は170度くらいを目安に。またアイロンの先端は熱が伝わりにくい素材になっているので、髪を巻くときに柄の部分を握っている逆の手を添えると安定します。

これからヘアアイロンを買うなら1本目は32mmがイチオシ。一番使い回しが効くベーシックなサイズです♪

肩に付くくらいの長さがあると巻きやすい！

巻き髪初心者さんにとって、ショートやボブは難易度やや高め。アイロンが不意に頬や首元に触れてヤケドをする確率も高くなります。スナップのように、肩に付くくらいの長さがあると巻きやすいですよ♪

髪が短い場合は、熱の出ないマジックカーラーをトップに巻いて、そのまましばらく放置するほうが安全に髪をセットできます。

はじめは毛先の内巻きワンカールで練習しましょう♪

まずは基本の内巻きワンカールからスタートしましょう♪

初めて巻くときは、スイッチをOFFにした状態で毛先をアイロンに巻き付けます。そのままスイッチをONにして温度が上がるのを待ちます。

徐々に温かくなってきたら、ゆっくり2秒数えてパッと離す。この一連を何度かやってみて、「巻く」という動作の感覚が身に付けばOK。少し練習すれば、スナップのようなキレイな内巻きもすぐにマスターできますよ♪

少し慣れてきたら外ハネにもトライ！

「そろそろ内巻きに慣れてきたな」と思ったら、お次は外ハネカールに挑戦。

内巻きカールの練習で掴んだ感覚を生かして、反対方向にヘアアイロンを半回転させます。髪が熱で焼け付いてしまわないよう、中間あたりを挟んだら手を止めずに毛先までスッと滑らせて。

憧れのウェーブ巻きも基本の動作は同じ！

スナップのようなウェーブ巻きも基本的なやり方は同じ。毛先をヘアアイロンで挟んだら、そのまま髪の中腹あたりまで内巻きに2回転させ、ゆっくりと2秒数えたあとで毛先に滑らせるように外します。

床と並行になるようにヘアアイロンを構えると、ボリュームにムラのない自然な仕上がりになりますよ♪

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かぶるだけでおしゃれが決まる帽子ですが、巻き髪アレンジと合わせればこなれ度がグッと上がります。巻き髪×帽子アレンジの参考にしたい#CBKファッショニスタをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね♡

外ハネ・内巻きを使い分けて印象を自由自在に

「大人可愛い」を体現するファッショニスタ・chicchimoさん。フェミニンとカジュアルのバランスが絶妙で、多くの大人女子から高い支持を得ています。そんなchicchimoさんは、帽子と巻き髪を組み合わせたアレンジスタイルもお得意なんですよ。

落ち着きのあるベージュのニットやバレエシューズには、ブラックのベレー帽を合わせてクラシカルに。ヘアは外ハネにスタイリングすることで、程よくカジュアル感をプラスしています。トップスをフロントだけインすればこなれ感が生まれるほか、ウエストが強調されて脚長効果が期待できますね♪

花柄スカートにマウンテンパーカーを合わせた大人のカジュアルスタイル。楽チンな着心地ながらおしゃれに仕上がっているので、休日のお出かけにもぴったりです。マウンテンパーカーは今季の旬アイテムでもあるので、トレンド感も抜群ですよ♡

ふんわりとフェミニンな花柄スカートには、女性らしさが漂う内巻きヘアがおすすめ。ブラックのキャップやボディバッグを合わせれば全体が甘くなりすぎないので、大人女子も挑戦しやすいですね。

参考にしたい、こなれたゆるウェーブ×帽子アレンジ

艶やかな黒髪が印象的なpanaさん。ナチュラルながらも大人っぽさをキープしたスタイリングに定評がある#CBKファッショニスタです。ファッションに合わせたおしゃれなヘアアレンジにも注目が集まっているんですよ。

ゆったりとしたシルエットのベージュワンピースにホワイトのキャップをプラスして、トレンドのワントーンスタイルに。レッドのスニーカーでメリハリが生まれ、淡色コーデの野暮ったさを回避できています。休日にぴったりのリラクシーな着こなしも、柔らかくまとめたローポニーテールによってこなれ感たっぷりに仕上がっていますね♪

柔らかなラベンダーニットとデニムパンツのカジュアルコーデ。ペールトーンのアイテムを使った着こなしは可愛くなりすぎる心配も。ですが、程よく落ち着きのあるラベンダーなら大人っぽさを演出できるので安心ですね。

カジュアルなスタイリングにはあえてクラシカルなベレー帽を合わせて、テイストMIXを楽しむのも◎。ヘアはふんわりとしたウェーブの耳かけアレンジでまとめれば、顔まわりがすっきりとして見えますよ。

キャップ×MIX巻きでこなれたムードを楽しむ

大人のカジュアルスタイルを得意とする#CBKモデル・natsupooさん。ストリートな要素を上手に取り入れたスタイリングで注目を集めています。

ビッグサイズのワンピースを使ったラフな着こなしには、相性バツグンのキャップをチョイス。内巻きと外ハネを組み合わせたMIX巻きでゆるさを演出すると、こなれ感がグッと高まります♪

「がんばりすぎない日」に似合う、ラフな無造作巻き

デイリーに使えるオフィスカジュアルから大人可愛い休日コーデまで、幅広いファッションを楽しむ阿部早織さん。ベーシックを組み合わせる着こなし術が人気で、「シンプルでマネしやすい」と話題を呼んでいます！

そんな阿部早織さんの定番ヘアは、ランダムな巻き髪で仕上げたゆるいスタイリング。柔らかなウェーブがこなれ感をもたらし、休日のがんばりすぎない着こなしにもしっくり馴染みます。あえてボーイッシュな帽子を合わせることで女性らしさが際立ち、キュートな印象もキープできていますね♪

おしゃれに見せるなら「顔まわり」にこだわりを

フェミニン、カジュアル、レトロ……さまざまなテイストのおしゃれを完璧なバランスで着こなすTAEさん。ちょっぴり韓国っぽさも取り入れたトレンドコーデはSNSでも話題です！

TAEさんが日々発信するスナップでは、着こなし術はもちろん帽子を使ったヘアアレンジも注目の的。例えばキャップ×ローポニーのシンプルな組み合わせも、顔まわりの後れ毛をゆるく巻いてこなれ感を演出しています。ちょっとしたひと手間でおしゃれ度がアップするので、ぜひ参考にしたいですね♪

2019年4月24日　公開
2021年4月18日　更新

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特に秋は「ナチュラルに仕上げた巻き髪」がおすすめ。過ごしやすい気温と安定している天候のおかげで、朝からキメキメアレンジが可能です。服だけでなく髪型からもおしゃれな秋を演出して、モテスタイルを獲得してください♪

秋しかできない【ナチュラル巻き髪】の魅力をおさらい！

秋は天候も安定し、過ごしやすい気温のおかげで自然体でいられるシーズン。ナチュラルなカールやウェーブヘアは何気に秋しかできません！

というのも、春夏は湿気や風によって髪が崩れがち。冬はマフラーなど巻物を使うため、髪に変な跡が付くことがあります。一番ラフでいられる今だから、髪もナチュラルさを堪能しましょう♪

おしゃれさんのマスト巻き髪に認定！ 大ブームの【ムギョル巻き】

韓流ブームが再燃している今、「ムギョル巻き（ムルギョル巻き）」に注目が集まっています。ムギョル巻きとは、日本でいう波ウェーブ（＝左右交互にコテを動かす巻き方）のこと。きれいめからカジュアルまでマッチする万能巻き髪なんですよ。

またコテで簡単に作れるというのも魅力。トレンドのアレンジも加えて、秋を楽しんでください♪

30代40代も気軽に試せる！ 【ゆるふわ巻き髪】で大人の魅力をアピールしよう

フェミニンムード溢れる「ゆるふわ巻き髪」はどのシーズンでも人気が高い髪型。特に内巻き・外巻きを交互に繰り返す「ミックス巻き」なら、かわいくゆるふわ巻き髪を作れます。

コテの温度は、ゆるさの出しやすい120度くらいの若干低めが◎。巻きが崩れるのが心配な方は、整髪料をつける前に、弱冷風を当てて固定してくださいね。このひと手間で、大人の魅力が漂うモテスタイルの完成です♪

レイヤーカットが作る【ニュアンススタイル】は究極の秋モテアレンジ

髪に動きを与え、軽い印象を作り上げるレイヤーカット。おろそかになりがちな後ろのスタイルも、ばっちり決まります。ここでは毛先の長さの違いを生かして「ハネスタイル」を作ってみましょう。

巻く手首を左右に少しずつズラしたり、時々内巻きを入れたりすればオシャレなニュアンススタイルに仕上がります。ロングヘアからボブヘアまで簡単に試せるので、ぜひ挑戦してみてください。

今回は「旬の巻き髪アレンジ」を4選ピックアップ。どれも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみてください。

【超ふんわりな巻き髪】こそ、こなれ感を最大限に演出できる！

トップのボリュームを重視し、毛先はふんわりとカールを加えたこちらのスタイル。「それ巻いてる？ 」と感じさせる巻き髪こそ、こなれ感を演出でき大人にぴったりです。カールがゆるいので、スタイリング剤は忘れずにつけてくださいね。

ポイントは顔周り。【ミックス巻き】で上品レディに包まれてみよう♪

こちらは顔周りを外巻きに、他部分は外巻きと内巻きを交互に行うミックス巻きで仕上げたスタイル。秋の巻き髪をお探しなら、ぜひ一度チャレンジしてみてください。

ポイントは「顔周り部分」。作りすぎないレディなムードが演出可能です。巻き髪はガーリー過ぎる……と抵抗を感じていた30～40代も気軽に試せる上、品ある装いに変身できますよ。

今どきアレンジはニュアンス感が必須！ 【表面だけ波ウェーブ】なら簡単です♪

秋の巻き髪に必要なのはズバリ「ニュアンス感」。とはいっても、感覚で巻き髪を作るのは難しいですよね。
そんな時はモデルさんのように、毛先を外巻きにしてから、表面のみ波ウェーブを加えたスタイルを作ってみてください。抜け感たっぷりの今っぽいスタイルに仕上がりますよ♪

 抜け感と軽さだけじゃない！【 レイヤーカット×巻き髪】は小顔効果も◎

「レイヤーカット×巻き髪」は抜け感と軽さをプラスできる組み合わせ。またトップと毛先のボリュームの差が絶妙で、小顔効果も期待できます。スタイリング剤を付けると質感が出て、よりおしゃれな大人ヘアアレンジに♪

今回はバリエーション豊富な巻き髪の中でも、簡単なものを6つピックアップしました。違う巻き方にトライしてみたら、マンネリしがちな髪型とおさらばできるかもしれません♪

コテの巻き方その1/ かわいさ溢れる「フォアード巻き」

「フォアード巻き」とは、顔側に向かって髪を内側に巻く巻き方です。内巻きにすることで、かわいらしくフェミニンな雰囲気を演出。彼とのデートや結婚式など、女性らしさを出したい日に行ってみてください♪

コテの巻き方その2/ 小顔効果バツグンの「リバース巻き」

「リバース巻き」とは、外側に向かって巻く巻き方のこと。毛先が外側を向くことで、顔まわりがすっきりした印象に見えます。

また髪が広がるのでボリュームがアップし、小顔効果を発揮。カールが大きければ大きいほど、大人っぽさも演出できますよ。

コテの巻き方その3/ 動きと立体感を加える「ミックス巻き」

「ミックス巻き」とは、フォアード巻きとリバース巻きを交互に行う巻き方です。代わりばんこに巻くため、毛に動きと立体感が出て華やかな印象に。

一度失敗してもカバーしやすいので、初心者さんにおすすめの巻き方です。

コテの巻き方その4/ ナチュラルに仕上げる「ワンカール」

「ワンカール」はその名の通り、毛先を1回カールさせた巻き方を指します。自然な雰囲気が演出できるので、巻き髪に抵抗を持つ30代～40代女性でも挑戦しやすいのがいいところ。

特に36mmや32mmのコテで作るとナチュラルに仕上がります。コテの太さ次第で雰囲気が違ってくるので、シーンごとに変えてみてくださいね。

コテの巻き方その5/ ボブヘアさんにピッタリな「外ハネ」

「外ハネ」も名前の通り、外にハネさせる巻き方のこと。ヘアアレンジの幅が狭めなボブに似合うスタイリング方法で、毛先にアクセントを付けられます。

きっちりとしすぎない大人カジュアルさが何といっても魅力。ヘアオイルで濡れたニュアンスをプラスすれば、抜け感たっぷりな今ドキヘアに仕上がりますよ。

コテの巻き方その6/ ニュアンスたっぷりの「波ウェーブ」

このスナップをチェック！

「波ウェーブ」とは、左右交互にコテを動かすだけの巻き方。水面が波打つ様子に似ていることから、こう呼ばれるようになりました。最近ではオルチャン風ヘアスタイルとも言われており、ニュアンス感たっぷり。カールに飽きてきた方はぜひ波ウェーブに挑戦してみてください♪

ロングのゆるふわ巻きにボーダー+カーキのワイドパンツで、無造作なゆるコーデ♪

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かきあげヘアーには甘めの白ニットでベストバランス♪

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さらりと髪の毛をかきあげているヘアスタイルはオトナの色気を醸し出してくれます。
ここで気をつけたいのはコーディネート選びです！  セクシー路線なコーディネートをしてしまうと色気よりケバさが強調されてしまいます。
そこで活躍してくれるアイテムが白ニットワンピです。オトナ女子には甘すぎてしまう白のニットワンピもヘアスタイルとの組み合わせでさらりと着こなせますよ♪
黒の大きめハンドバッグが甘さを抑えてくれます。黒タイツにキャメルのパンプスを合わせて足下は落ち着いた雰囲気に。
デートで男子ウケ間違いなしのスタイルです♡

女子会で差がつくガウチョスタイル

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巻き髪はハットとの相性が抜群です！ 今年トレンドのつば広ハットは面積が広い分、巻き髪ヘアーが引き立ってくれますよ。
白のストライプ柄のガウチョパンツは冬は着こなしが難しいイメージの方も多いのではないでしょうか？ ネイビーのタートルネックを合わせれば季節感はしっかり押さえられます。
白パンツにネイビーを持ってくることでストライプ柄もしっかりアピールできますよ♪
ソックスもパンツに合わせて白を選ぶと統一感が出ます。クラシカルなローファーパンプスで合わせるとオシャレ度もアップしますよ！
さりげなくフリンジバッグを投入すればトレンド感を押さえつつ差し色効果にもなってくれます。
女子会で差をつけたい時におすすめコーディネートです♪

ゆる巻き＋ガーリーは甘くなりすぎてデートでは挑戦しにくいスタイル。でもおしゃれに敏感な女子会なら大丈夫！ ガウチョから見える靴下がレトロガーリーな雰囲気をつくっています。ローファーのマニッシュさで甘さを緩和しつつ、ひと癖あるクラッチバッグでさらに個性的に見せちゃいましょう♪

巻き髪でアクティブなカジュアルコーディネートに

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家族でお出かけのママさんやアウトドアな休日にも巻き髪でガーリー感をアピールできます。
白のマキシスカートにTシャツだけだとシンプルになり過ぎてしまうのでカモフラ柄のシャツを腰巻きしてアクセントに。冬らしい色合いのチェック柄シャツもおすすめです！
Tシャツをタイトなタートルニットにチェンジすれば冬仕様になりますよ。ニット帽のカジュアル感も巻き髪ならオトナな雰囲気に♪ アウターには短め丈のダウンジャケットやライダースジャケットを合わせればマキシ丈スカートとのバランスが取れるのでおすすめです♪
マキシ丈スカートと巻き髪がカジュアルコーディネートにオトナなガーリー感を添えてくれています！

華やかさを足してくれる巻き髪は、シンプルコーデとも相性抜群。スナップのようにベーシックなアイテムとなら、派手になりすぎずしっくりと馴染みます♪

無造作巻き髪には甘辛カジュアルで

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無造作な雰囲気な巻き髪には甘辛カジュアルで気取りすぎないオトナのガーリー感を。
ネイビーにロゴの色の組み合わせがかわいいニットにはカモフラ柄スカートを合わせてカジュアルに！ フレア感が広いスカートがカモフラ柄のカジュアルもガーリーな雰囲気にしてくれます。
トップスにネイビーを持ってくることでカモフラ柄を引き立ててくれます。
カジュアルスタイルにはニット帽などを合わせるのもオシャレですが巻き髪を全体的に強調することで女性らしさが高まります♪
コーディネート自体はボーイッシュなカジュアルですが、無造作ヘアーがガーリー感を強調してバランスが取れているコーディネートです！

いかがでしたか？ 巻き髪のイメージは上品さだったり可愛らしさだったりカジュアルとはほど遠いイメージの方も少なくないのではないでしょうか。
オトナ女子だとキチンと感が強調されすぎてしまうときもコーディネート次第でガーリーなデートスタイルにも女子会にもイマドキなオトナ女子になれちゃいます♡
ぜひ試してみてくださいね♪

2017年9月3日 watabe 更新