気温30度×長袖でも快適! 暑さを乗り切る服装術4選

最終更新日: 2026/06/08
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最高気温30度の日が続く予報の週。お天気アプリで半袖が過ごしやすいと書かれていても、長袖を着たいときってありませんか。平日はオフィス、休日には屋内施設にいる時間が多い場合は、半袖より長袖の方がちょうどいいことも。

そこで今回は、気温30度のときにぴったりな長袖の服装をご紹介。長袖派さんはもちろん、いま長袖を買い足したい方にもおすすめのアイテムと着こなし方を解説します。

薄手コットン・リネンの甘め長袖ブラウス

薄手のコットンやリネンなど、肌離れのいい素材なら長袖でも暑さを感じにくく快適に過ごせそう。フリルやギャザーなどほんのり甘いディテールのあるブラウスで取り入れれば、程よく華やかに見えますよ。インディゴブルーのワイドデニムパンツと合わせても上品な着こなしに。

今シーズンらしく清涼感たっぷりなシアーシャツパーカー

次にご紹介するのは、今シーズン各ブランドから登場しているフード付きのシアーシャツ。ゆったりシルエットのため着回しやすさは申し分なしです。

インナーにシンプルなタンクトップやTシャツを重ねるだけで爽やかに装えますよ。さらにライトブルーのデニムパンツと淡いトーンでまとめると素敵。

定番の長袖ボーダーTシャツは生地にこだわる

ベーシックなボーダーTシャツを長袖で取り入れるなら生地感にこだわって。とろみのある薄手素材やシアーなカットソーを選べば、長袖でも暑さはそれほど気にならないはず。

白のカーゴパンツとラフに着こなすときは、ウエストインしてカーディガンを肩掛け。トップにボリュームが足され今っぽいバランスに仕上がります。

無地の服が多いならチェックの長袖シャツを買い足し

気が付けば無地のベーシックな服ばかりでコーデに迷う、そんな方におすすめの長袖トップスは上品なチェック柄のシャツ。薄手生地を選べば気温30度の日にさらっと羽織りやすく、暑くなったら斜め掛けして結ぶだけでこなれ感たっぷりなコーデに決まります。

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