女性の大敵といえば、体の冷え。冷え性の方も多いと思います。
夏場もカーディガンが手放せず、冬場なんかは特に手足の末端から冷えて、いくら着込んでいても寒くて仕方ない！ 体が冷えていると血色は悪く見えるし、自律神経も乱れがちになり、お肌も荒れやすくなります。それになんと言っても、痩せにくい体に！
冷え性だから仕方ない、なんて諦めず、まずは食事で体質改善しませんか？
今回注目するのは“砂糖”です。
白砂糖は体を冷やす！？
甘くて美味しいスイーツだけでなく、お茶や料理にもよく使われる、なくてはならない調味料のひとつである白砂糖。実は、摂りすぎると体を冷やすって、知っていましたか？
ご存知かと思いますが、白砂糖の原料であるサトウキビはあたたかい、南側の地方で採れる食べ物です。南の食べ物や夏の食べ物は、暑い気候を乗り切るため、体を冷やす作用があると言われているのです。
しかし、体を冷やすからと言って、日頃の食生活の中から白砂糖を完全に排除することはかなり難しいと思います。
外食や市販の食べ物、お菓子には必ずと言っていいほど白砂糖が使われているし、甘いものはやめられない……。それなら、家では、白砂糖の替わりになるものを使えばいいのです。
てんさい糖は体を温める！
「白砂糖の替わりになり、体を温める」そんな都合のいいものがあるのかな？ と、思いますよね。
安心してください。あるんです！
それは《てんさい糖》。
今まで家庭では白砂糖を使っていた方には、あまり馴染みのないものかも知れませんが、普段行っているような、身近なスーパーの砂糖売り場にも置いてあります。
このてん菜糖、原料は砂糖大根という寒い地方で採れる、サトウキビとは真逆のもの。寒い気候を乗り切るために体を温めるだけでなく、嬉しいことに整腸作用もあるので、実は美容にも効果的なのです。
味は白砂糖に引けを取らない自然の甘味で、普段の料理にはもちろん、ヨーグルトに合わせても美味しく頂けるので、便秘がちで悩んでいる方にもおすすめです。
白砂糖の替わりとして、充分すぎるほどの役割を果たしてくれます。
体を温めて、きれいになる準備を
女性なら誰でもきれいになりたいもの。体温を上げて血行や代謝を良くすると、肌の調子は整い、痩せやすい体にもなります。まずは体の内側、芯を温めましょう！
お風呂や運動ももちろん効果的ですが、日頃の食事で美味しく健康に、無理せずきれいになれたら嬉しいですよね♪
