「食事」に関するコーディネート記事一覧：10件

猛烈な暑さになったり、急に気温が下がったり……と気候変動の激しかった今年の夏。こんな時は体調を崩しやすく、夏バテには注意が必要です。 美意識の高い大人女子は、オシャレで美容にも効果的なハーブティーで夏バテを緩和してみませ […]

ダイエット中、「夜の遅い時間にお腹が空いて困ってしまった……。」なんて経験はありませんか？ 布団に入って寝てしまえば..、と思っても、お腹が空いていると、目が冴えてしまってなかなか眠れなかった夜があなたにもあるかもしれま […]

よくブルーベリーを食べると目がよくなると聞きますが実はそれだけではないんです。 ブルーべりーは、ダイエットにも美容にも良い、女性に嬉しい食材♡ 今日は、ブルーベリーの魅力をお伝えします！ ダイエットにも美容にもうれしいブ […]

おつまみの代表格『スルメ』ですが、実は美容にも効果が期待出できる食材だって知ってましたか？ お菓子などに比べてカロリーが低い分、ダイエット中の間食に食べている方もいるかもしれません。 身近な『スルメ』の美容効果を知り、正 […]

25歳を過ぎると、お肌が変わっていく年齢です。でも、高い化粧品に切り替える経済的余裕もないし、エステなどもあまり気がすすまない……。そこで、食材で簡単に取り入れてみてはいかがでしょうか。 スムージーだとか、わざわざ作るも […]

皆さん『ひよこ豆』をご存知ですか？ まだ日本ではあまり知られていないので、ひよこ豆についての簡単な説明をしますね。ひよこ豆は、中東原作の豆で、『エジプト豆』『チャナ豆』とも呼ばれているそうです。日本では缶詰やレトルトパッ […]

毎日食べれるお手軽食材である鶏肉はダイエットと美容効果の高い食材なのです。意識的に鶏肉を食べて、健康的にキレイと理想のボディを手に入れましょう。 鶏肉に含まれる美容に効果的な栄養素♡ 鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパ […]

女性の大敵といえば、体の冷え。冷え性の方も多いと思います。 夏場もカーディガンが手放せず、冬場なんかは特に手足の末端から冷えて、いくら着込んでいても寒くて仕方ない！ 体が冷えていると血色は悪く見えるし、自律神経も乱れがち […]

中華料理やスープの脇役となることが多い『きくらげ』。そのコリコリとした食感が大好きという方も多いはずです。なにげなく食していた『きくらげ』、実は女性にとって様々なメリットがあることをご存知でしたか？ その美容効果について […]

アーモンドは「カロリーが高い」「ニキビができやすい」などマイナスイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。でも実は、アーモンドは豊富な美容効果を持っているんです♪ アーモンドを避けていた方も、摂取方法次第では、美 […]