トラブル肌の原因って何? 美肌を保つためのスキンケアと予防法

美肌の状態でいられると自分に自信を持って過ごせますが、トラブル肌になると途端に逆転。見た目の問題が一番ですが、「こんな肌にしたのは自分自身が原因だ……」という恥ずかしさも。

トラブル肌には様々な種類があります。ニキビ、吹き出物、シミ、そばかす、日焼け、しわ、くま、たるみ、むくみ、かさつきなど。
美肌のため、自分に自信を持つためにも、日々のお手入れできちんとケアをしていきましょう♪

00

 

トラブル肌になる原因

トラブル肌には、様々な原因があります。
栄養不足、偏食、暴飲暴食、睡眠不足、不規則な生活など、体の内部からの原因。
そして、紫外線を浴びたり、メイク・化粧品の成分、汚れを落としきれてないクレンジングや洗顔、冷房や暖房による乾燥など、環境からくるものなど、体の外部から原因があります。

根本的な原因に心当たりがあれば、それを改善するだけでもお肌のためになります。「ハッ」としたことがあれば、改めてみてくださいね。

トラブル肌のためのスキンケア

トラブル肌には色々な種類がありますが、どのようなトラブル症状であっても、食生活・生活習慣の改善と、スキンケアのお手入れで、いつか元のキレイな肌に戻れます。

スキンケアは、「とにかくたっぷりと保湿する」が鍵です。人間の肌は、傷んでも元に戻ろうとする治癒力が備わっています。肌は、肌そのものが生まれ変わるターンオーバーにより、修復されます。その周期は、14日間が正常と言われていますが、加齢や肌のトラブルにより、それよりも長くなってしまいます。ターンオーバーを正常に近づけるためには、たっぷり保湿をしてお肌への水分補給を欠かさず行うことが大切です。

ターンオーバーの周期が正しくなると、お肌そのものがキレイになっていくのはもちろんですが肌荒れしにくい健康な肌にもなります。毎日のお手入れ・保湿はかなり重要なのです!

プチプラの化粧水や乳液でも良いので、ケチらず、たっぷりと保湿をしましょう。

トラブル肌の予防法

トラブル肌にならないためには、規則正しい生活習慣・食生活、スキンケアでたっぷりとうるおう保湿を行うことがが重要です。

それに加えてどんな日であっても、クレンジング・洗顔は怠らず、睡眠を十分に取ることも大切です。

クレンジングや洗顔をパパッと雑に済ませてしまうと、肌に汚れが付いたままでスキンケアを行うことになってしまいます。そのままの状態では、せっかくのスキンケアの成分が肌に入らなくなり、毛穴に詰まって黒ずみなどの原因にもなります。

お肌は、眠っている間に肌を修復させようとする神経が動くので、しっかりと睡眠を取ってトラブル肌を引き起こさないように予防すると良いでしょう♪ 22時~夜中の2時の間に眠るとお肌に最も良いと言われています。遅くとも23時、24時には眠りにつくのが理想的です。

他人からキレイだと言われる人は、どんな人であっても必ず努力をしています。
ちょっとの心がけでお肌は劇的に変わるので、美肌を意識する生活をはじめてみてくださいね♪

ランキング

  1. 40代・50代もジーンズをおしゃれに着こなせる! 若作り感のない大人のデニムコーデ25選♪
  2. 40代・母親「高校説明会」の服装|画像でわかるコーデのポイント
  3. 【40代50代のコーデ・ファッション】人気の記事ランキング
  4. 50代、ロングカーディガンの着こなし方。おしゃれに見えるおすすめコーデ
  5. 卒業式の服装、40代のママはどんなのがいい? きちんと見えする大人のセレモニーコーデ16選♪
  6. 【40代50代・ディズニーの服装30選】動きやすくておしゃれ! 大人コーデのポイントを伝授♪
  7. 「40代50代ママ」の洋服はどこで買う? 通販OKなおすすめブランド&おしゃれコーデを大特集♪
  8. 母親・卒園式にベージュってあり? コーデがうまくいく「おすすめの着こなし方」
  9. 50代、明日のコーデはこれがオシャレ♪ 服を選ぶのがめんどくさい人のためのお手本コーデ【3月9日春】
  10. 【ジレのコーデ34選】ジレに合うアウター・インナー・着回し方
  11. 40代50代にこそ厚底スニーカーがおすすめ! 大人に似合うブランド&着こなし方♪
  12. 【毎日更新】#明日のコーデ|最新まとめ
  13. クロップド丈ニットのインナー、なに着る? お腹を出さないコーデのコツ
  14. おしゃれな40代50代の「ハイブランドバッグ」。リアル愛用品を徹底調査!
  15. 【50代ファッション】3月のカジュアルコーデ。同世代おしゃれさん・お手本の服装
  16. ハーフジップの中に何着る? コーデがうまくいく「ベストなインナー」
  17. スニーカーで着るワイドパンツ、丈はどのくらいがいい? 丈の決め方4パターン
  18. 【冬のUSJコーデ25選】寒いパークを快適に過ごす! 大人のためのユニバの服装
  19. シャツの下にタートルネックを重ね着! 今っぽいコーデのポイントを徹底解説
  20. 50代、明日のコーデはこれがオシャレ♪ 服を選ぶのがめんどくさい人のためのお手本コーデ【3月16日春】