「ダイエット」に関するコーディネート記事一覧：51件

「脂質もカロリーも高そうで、ダイエット中にチーズはNGなんじゃないの？ 」そんな風に思っていませんか？ 実はチーズは栄養価が高く、栄養素が偏りがちなダイエット中に食べるのにピッタリなんです。また、ダイエットや美容に効果が […]

少し前に『こんにゃくダイエット』が流行しましたよね。「こんにゃく」というと、低カロリーでダイエット向きということは広く知られています。秋は食べ物が美味しくて太りやすい季節です。「そういえば太ったかも……。」という方は、こ […]

一時期流行っていたまいたけダイエットですが、筆者は2Kg程痩せたので紹介したいと思います。1ヶ月程かかりました（笑） 簡単！ まいたけダイエットの方法 まいたけダイエットは無理な食事制限がないため、成功しやすいダイエット […]

毎日食べれるお手軽食材である鶏肉はダイエットと美容効果の高い食材なのです。意識的に鶏肉を食べて、健康的にキレイと理想のボディを手に入れましょう。 鶏肉に含まれる美容に効果的な栄養素♡ 鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパ […]

女性の大敵といえば、体の冷え。冷え性の方も多いと思います。 夏場もカーディガンが手放せず、冬場なんかは特に手足の末端から冷えて、いくら着込んでいても寒くて仕方ない！ 体が冷えていると血色は悪く見えるし、自律神経も乱れがち […]

ダイエットや健康維持で注目されている『酵素』。もう試してみましたか？ ドリンクや粒、練り状になったものまで様々な形でよく目にしますよね。「酵素ってよく聞くけど、体にどんな良いことがあるんだろう？ 」そんな方のために、今日 […]

美容フリークの間で話題の『胚芽押麦』をご存知ですか？これは、お米の一種で、ダイエットや便秘解消にも効果的と注目されている食材なのです。『胚芽押麦』で美容食ライフをはじめてみましょう♪ ダイエットにも！ 便秘解消にも！ 胚 […]

ダイエット中はできるだけお酒は飲まない方が良い、そんなイメージがありますよね。けれど職場や友人との付き合いだって大切だし、たまには飲んでストレス発散したい！ なんて人も多いのではないでしょうか？ ダイエット中は絶対に禁酒 […]

水を飲むことを心がけるだけでダイエットになるって知っていましたか？ 人間の6割は水分（水）でできていると言われています。お茶やコーヒーではなく、水を飲むことによって溜まった老廃物を流すことができ、血液もサラサラにすること […]

甘いお菓子の代表、チョコレート。お砂糖たっぷりだし脂肪分も多くてカロリーも高い……。ダイエット中は食べるのを我慢しますよね。でも意外や意外、ダイエットに効果があるって知ってましたか？ 選ぶチョコレートの種類や食べ方さえ守 […]

ダイエットをしても、なかなか太ももが痩せないということがあると思います。実は太ももは、体の中でも痩せにくい部分なのです。どのようにすれば足痩せが成功するのか、そのコツをお伝えいたします！ 足が太くなる原因 まず、足が太く […]

子供のことに家のことに、ママになるとやることがたくさんでなかなか時間が取れませんよね。運動不足を感じても、ジムに通う時間はおろか、ちょっとしたジョギングさえ難しい方も少なくないと思います。 でも、家事をしつつ運動ができた […]

ダイエットって言っても「私はお腹…。」「私は足が…。」と、人によ痩せたい所って違いますよね。ダイエットを成功させるには、全身のダイエットではなく、まずは気になる部分から絞っていく『部分ダイエット』がおすすめです。 でも部 […]

寒い冬の季節は、寒さから体を守ろうとして、脂肪がつきやすくなる季節です。「これ以上太りたくない！ 」「今の体型をキープするために、ある程度のダイエットはしようと思う」「とにかく痩せたい」思いは様々だと思いますが、まずはダ […]

「がんばってダイエットをしているのになかなか効果が実感できない」「ストレスを感じてダイエットが長続きしない」という人は、もしかしたらダイエットのタイミングを間違えているかもしれません。女性は生理周期に合わせて体が変化して […]