“あったか生姜紅茶”で冷え対策&インフルエンザ予防が叶う♡

最終更新日: 2024/01/24
※本サイトの情報は作成(更新)日時点のものです。最新の情報とは異なる場合があります。 / 本サイトのリンクより商品を購入した場合、売り上げの一部が#CBK magazineへ還元されることがあります。

冬は1年で一番、体調管理が難しい季節です。普段は大丈夫でも疲れが溜まっていると、すぐに風邪をひいちゃうし、インフルエンザの流行も気になります。
寒くなるこの季節、体の冷えは免疫力を下げてしまうので病気の元になってしまいます。そこで! 体の冷え解消と免疫力を高めてくれる冬におすすめの生姜紅茶を紹介します。

01ed8f2b9bd22f25f9b4ea14adcf3568_s

生姜&紅茶の魅力とは?

【まずはおさらい! 生姜の効能】
生姜が体を温める食べ物だというのはご存知だと思います。それは生姜の辛味成分であるショウガオールが体を温めてくれるからです。そして、生姜は他にも強い殺菌作用のあるジンゲロールという成分が、食べた物や口の中を殺菌してくれ、消炎作用があるシネオールは風邪などのウイルスで炎症を起こしている喉をケアしてくれます。
お寿司やお刺身みにガリ(生姜も甘酢漬け)が付いている理由は、生姜の殺菌作用でお腹を壊さないようにするためなのです。

また、生姜はモリブデンが特に豊富で、糖質や脂質の分解を促進させるのでダイエット効果もある優れものです。

【知っておきたい! 紅茶の効能】
インフルエンザ予防に紅茶や緑茶のカテキンが良いのも有名ですね。紅茶はカテキンだけでなく、紅茶テアフラビンという成分がインフルエンザウイルスの感染力を弱らせてくれる効果が認められています。ですが、ウイルスが体内に入って増殖してからだと太刀打ちできないので、普段から予防的に飲んでおくのがいいようです。

不足しがちなミネラルやビタミンも補給できるので体にはとても良い飲み物です。ただ、カフェインも多く含まれているので、気になる方は飲む量を加減してくださいね。

生姜紅茶の飲み方

冷え性でお困りの方は温めた紅茶が効果的です。
それは、生姜は熱を加えることでショウガオールの働きが良くなるからです。温かい紅茶に摩り下ろした生姜を加え、シロップや黒蜜などを少し入れると飲みやすいですね。

生姜を買うなら、光沢のある新鮮なものを選びましょう。チューブに入っている生姜も効果がありますので、時間がない方はそちらもおすすめです。
また、生姜と紅茶の殺菌作用を利用して、うがいも効果的です。喉全体に広がるようにうがいをするのがポイントですよ♪ 

生姜紅茶は、薬を飲めない妊婦さんの風邪やインフルエンザ予防に適しています。妊婦さんが使えないうがい薬もありますから、うがい薬にもなる生姜紅茶はおすすめです。カフェインの摂り過ぎに注意して、冬場のイヤな病気から体を守りましょう。
 

ランキング

  1. 卒園式・卒業式にジレ・ベストってあり?なし? コーデがうまくいく「お手本の着こなし方」
  2. 【40代50代・ディズニーの服装30選】動きやすくておしゃれ! 大人コーデのポイントを伝授♪
  3. 40代・母親「高校説明会」の服装|画像でわかるコーデのポイント
  4. 【40代50代のコーデ・ファッション】人気の記事ランキング
  5. 【3月のディズニーコーデ30選】寒い日も安心! 大人のための春ディズニーの服装
  6. 母親・卒園式にベージュってあり? コーデがうまくいく「おすすめの着こなし方」
  7. 50代・ライブの服装16選! 画像でわかるおすすめコーデアイデア
  8. 【40代×ライブの服装16選】動きやすくておしゃれ! 快適な大人ライブコーデ
  9. 【ジレのコーデ34選】ジレに合うアウター・インナー・着回し方
  10. 40代50代にこそ厚底スニーカーがおすすめ! 大人に似合うブランド&着こなし方♪
  11. 「40代50代ママ」の洋服はどこで買う? 通販OKなおすすめブランド&おしゃれコーデを大特集♪
  12. 【卒業式・母親の服装】コートは何着る? スーツの上に着る羽織りもの大特集!
  13. 卒園式・卒業式にブーツってあり?なし? コーデがうまくいく「お手本の着こなし方」
  14. 50代女性のカジュアルファッション2025春|お手本になるおしゃれ画像
  15. 50代のジージャンコーデ13選【レディース】画像でわかる素敵な着こなしのポイント
  16. 【40代ファッション】3月の普段着コーデ。同世代おしゃれさん・お手本の服装
  17. バルーンスカートに合うトップスは? コーデがうまくいく「正解トップス」
  18. 50代、セレブな髪型であか抜ける! 上品で素敵なヘアスタイルカタログ
  19. カーディガンの上に着るアウターを徹底解説! 羽織りモノのおすすめ【合う服】
  20. 【40代50代】いま着る服、何を買えばいいかわからない人に! おすすめアイテム(3/13号)