「美容」に関するコーディネート記事一覧：230件

あなたは漬物をどれくらいの頻度で食べていますか？ 家で食べるより、買ったお弁当や定食についているお漬物を食べる、という人の方が多いかもしれませんね。漬物の塩分を気にして食べない人も多いと思います。とは言え、昔からお漬物を […]

いつもはあまり意識しないけど、そういえば食べ物についていたり、のっていたりする『ごま』。小さくて存在感があまりないですが、実はごまは、美容に効果がある食材なのです！ 小さいけど頼りになる、ごまの魅力をお伝えします。 ごま […]

冬は1年で一番、体調管理が難しい季節です。普段は大丈夫でも疲れが溜まっていると、すぐに風邪をひいちゃうし、インフルエンザの流行も気になります。寒くなるこの季節、体の冷えは免疫力を下げてしまうので病気の元になってしまいます […]

年中スーパーで買うことができ、子供の頃から馴染みのあるキャベツはダイエットにも美容にも大変万能な食材です。様々なスーパーフードが流行っている中、身近な食材であるキャベツの嬉しい栄養素と効果的な食べ方を紹介します！ 簡単ザ […]

「脂質もカロリーも高そうで、ダイエット中にチーズはNGなんじゃないの？ 」そんな風に思っていませんか？ 実はチーズは栄養価が高く、栄養素が偏りがちなダイエット中に食べるのにピッタリなんです。また、ダイエットや美容に効果が […]

お肌の古い角質を落としてくれるスクラブ。定期的にやっているという方も多いと思います。 でも、「市販のスクラブには科学物質やよくわからない成分が含まれているのが気になっちゃう。」「スクラブって意外と値段が高めだからもうちょ […]

少し前に『こんにゃくダイエット』が流行しましたよね。「こんにゃく」というと、低カロリーでダイエット向きということは広く知られています。秋は食べ物が美味しくて太りやすい季節です。「そういえば太ったかも……。」という方は、こ […]

『半身浴』が美容に良いとよく聞くけど、実際どうなの？ というあなた。どうせお金をかけずにできることなので、試してみて損はありません♡  私が『半身浴』で実感した効果をいくつかご紹介しますので、「実は半身浴ってやったことが […]

美容を意識した生活をしたいけど、手間のかかる方法だとなかなか長続きしませんよね。今日は、基本的に面倒くさがりな筆者が実践する美容方法を紹介します。ヘアメイクアシスタント、美容部員、エステティシャンなど、美容に関わるお仕事 […]

最近お店でよく見かける甘酒。なんとなく「健康に良い」というのは聞いたことがあるけど、一体何がそんなに良いの？ と思っている方も多いはず。 缶やペットボトルなど種類も豊富で、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。 今日 […]

最近では馴染み深くなった岩盤浴ですが、女性も男性もその効果は侮れません。冷え性の女性には特におすすめな美容方法です。冷え性の方は代謝が悪いというのが問題の一つにあがりますが、岩盤浴でゴロゴロして発汗することで代謝がグンと […]

一時期流行っていたまいたけダイエットですが、筆者は2Kg程痩せたので紹介したいと思います。1ヶ月程かかりました（笑） 簡単！ まいたけダイエットの方法 まいたけダイエットは無理な食事制限がないため、成功しやすいダイエット […]

毎日食べれるお手軽食材である鶏肉はダイエットと美容効果の高い食材なのです。意識的に鶏肉を食べて、健康的にキレイと理想のボディを手に入れましょう。 鶏肉に含まれる美容に効果的な栄養素♡ 鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパ […]

女性の大敵といえば、体の冷え。冷え性の方も多いと思います。 夏場もカーディガンが手放せず、冬場なんかは特に手足の末端から冷えて、いくら着込んでいても寒くて仕方ない！ 体が冷えていると血色は悪く見えるし、自律神経も乱れがち […]