もはや美しさのためには常識♡ ココナッツオイル美容

最終更新日: 2017/01/05
※本サイトの情報は作成(更新)日時点のものです。最新の情報とは異なる場合があります。 / 本サイトのリンクより商品を購入した場合、売り上げの一部が#CBK magazineへ還元されることがあります。

美容フリークの間ではもはや常識と言っても過言ではない『ココナッツオイル』。

食事制限などせずに、ただいつもの食事にこのオイルを取り入れるだけで、ダイエットにも美容にも効果的なのです。

まだココナッツオイルを試していない方も、ぜひ生活の一部に取り入れてみてください。

9f22a84d8dcaa6ef21cf9c849b40fe50_s

ココナッツオイルがダイエットに効果的な理由

なぜココナッツオイルを取り入れるだけで食事制限もなく痩せるか不思議ですよね。

実はココナッツオイルは食物繊維が多く、中鎖脂肪酸だからなのです。

『鎖脂肪酸』というのは、エネルギーの代謝を活発にしてくれる効果があります。代謝が活発になると、痩せやすい体になっていきます。

同じ運動量でも結果が変わってくるので、効率的にダイエットをしたいなら代謝を活発にすることは必須です。簡単に取り入れられるココナッツオイルは、まさにダイエットをサポートしてくれるのです♡

ココナッツオイルは美容にも良く、スキンケアアイテムとしても使える万能オイル!

ココナッツオイルは、ダイエット効果があるだけではないのです。豊富な食物繊維によって、老廃物が排出されるのでニキビや吹き出物などの肌荒れも改善されます。

さらには、食べるだけでなく、ココナッツオイルを肌に塗り保湿オイルとして使用したり、髪の毛に使用してもOK!  ココナッツオイルは使い方次第で中からも外からも綺麗になれる万能オイルなんですね。

この万能さが、美容フリーク達に重宝されているのです。

ココナッツオイルをはじめるときは……

ココナッツオイルは一日に大さじ3~4杯程度を目安に、食事や飲み物に混ぜて摂取するのがいいとされていますが、慣れていないうちからいきなり多く摂取してしまうのはNG。体かココナッツオイルに慣れていないと、体調を崩したり、下痢の原因になる場合があります。

最初は一日大さじ1杯っと少量からはじめて、体を慣らしていきましょう。例え一日大さじ1杯の少量でもはじめなのでココナッツオイルの効果は充分実感できるはずです。

 

一時は人気すぎて入手困難と言われていましたが、最近ようやく買いやすくなりました。

まだ試したことがないという方は、ぜひココナッツオイル美容を試してみてくださいね。

ランキング

  1. 40代・50代もジーンズをおしゃれに着こなせる! 若作り感のない大人のデニムコーデ25選♪
  2. 40代・母親「高校説明会」の服装|画像でわかるコーデのポイント
  3. 【40代50代のコーデ・ファッション】人気の記事ランキング
  4. 50代、ロングカーディガンの着こなし方。おしゃれに見えるおすすめコーデ
  5. 卒業式の服装、40代のママはどんなのがいい? きちんと見えする大人のセレモニーコーデ16選♪
  6. 【40代50代・ディズニーの服装30選】動きやすくておしゃれ! 大人コーデのポイントを伝授♪
  7. 「40代50代ママ」の洋服はどこで買う? 通販OKなおすすめブランド&おしゃれコーデを大特集♪
  8. 母親・卒園式にベージュってあり? コーデがうまくいく「おすすめの着こなし方」
  9. 50代、明日のコーデはこれがオシャレ♪ 服を選ぶのがめんどくさい人のためのお手本コーデ【3月9日春】
  10. 【ジレのコーデ34選】ジレに合うアウター・インナー・着回し方
  11. 40代50代にこそ厚底スニーカーがおすすめ! 大人に似合うブランド&着こなし方♪
  12. 【毎日更新】#明日のコーデ|最新まとめ
  13. クロップド丈ニットのインナー、なに着る? お腹を出さないコーデのコツ
  14. おしゃれな40代50代の「ハイブランドバッグ」。リアル愛用品を徹底調査!
  15. 【50代ファッション】3月のカジュアルコーデ。同世代おしゃれさん・お手本の服装
  16. ハーフジップの中に何着る? コーデがうまくいく「ベストなインナー」
  17. スニーカーで着るワイドパンツ、丈はどのくらいがいい? 丈の決め方4パターン
  18. 【冬のUSJコーデ25選】寒いパークを快適に過ごす! 大人のためのユニバの服装
  19. シャツの下にタートルネックを重ね着! 今っぽいコーデのポイントを徹底解説
  20. 50代、明日のコーデはこれがオシャレ♪ 服を選ぶのがめんどくさい人のためのお手本コーデ【3月16日春】