女性の大敵といえば、体の冷え。冷え性の方も多いと思います。 夏場もカーディガンが手放せず、冬場なんかは特に手足の末端から冷えて、いくら着込んでいても寒くて仕方ない！ 体が冷えていると血色は悪く見えるし、自律神経も乱れがち […]

ダイエットや健康維持で注目されている『酵素』。もう試してみましたか？ ドリンクや粒、練り状になったものまで様々な形でよく目にしますよね。「酵素ってよく聞くけど、体にどんな良いことがあるんだろう？ 」そんな方のために、今日 […]

美容フリークの間で話題の『胚芽押麦』をご存知ですか？これは、お米の一種で、ダイエットや便秘解消にも効果的と注目されている食材なのです。『胚芽押麦』で美容食ライフをはじめてみましょう♪ ダイエットにも！ 便秘解消にも！ 胚 […]

ショウガは身体を温めてくれるとよく耳にすると思います。「温まるけど、冷え症が酷くてすぐ身体が冷えてしまう」という経験がある方もいるかもしれません。 そんな方にお伝えしたい、ショウガの食べ方で身体の芯から温めてくれる方法が […]

ダイエット中はできるだけお酒は飲まない方が良い、そんなイメージがありますよね。けれど職場や友人との付き合いだって大切だし、たまには飲んでストレス発散したい！ なんて人も多いのではないでしょうか？ ダイエット中は絶対に禁酒 […]

最近巷で話題のあずき茶。その名の通り、あずきでできたお茶です。ダイエットはもちろん、冷えやむくみなど女性がかかえる悩みを解決してくれる魔法のようなお茶なのです♪ あずき茶を知らない人のために、その魅力をご紹介していきたい […]

朝起きて白湯を飲むと健康に良いというのはよく聞くお話です。芸能人の方でも、日常的に白湯を飲むという方がたくさんいます。良いと聞いても、「白湯ってただのお湯でしょ？ 一体何がすごいの？ 」と思っている方も多いはず。いえいえ […]

最近、グレープシードオイルがものすごく美容や健康に良いものだと、注目されていいるのはご存知でしょうか？ グレープシードオイルというのは、名前の通りぶどうの種が原料となって作られたオイルです。白ワインを作る時に抽出されたオ […]